很多人痛风症的人发现夏季更容易出现痛风的症状，相对比其他的季节更容易发作，但却不知道原因何在。为什么夏天更容易出现痛发的症状呢?因为饮食以及生活习惯的问题。

　　夜宵烧烤、海鲜季

　　一到夏季，晚上的夜市里各种烧烤大排档就人满为患，还有各种海鲜类的食物，部分海鲜、动物内脏等属于高嘌呤食物，不管在痛风急性期还是缓解期都应尽量避免食用。烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高、痛风发作。因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。

　　啤酒以及各种酒

　　宵夜吃烧烤，冰啤酒自然少不了，哪怕因为有痛风不喝啤酒，那么白酒、红酒呢?研究表明，白酒等烈性酒有升高血尿酸、引起痛风发作的风险;但少量饮红酒(每天 118 ml)与痛风发作的关系不大。不过，也有部分研究认为红酒也对痛风不利。

　　建议痛风病友不要喝啤酒、白酒。红酒也建议不喝，如果实在嘴馋，可以少喝一点，保证每天 118 ml 以下。

　　空调随时开着吹

　　尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。因此，痛风病友在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。更要注意避免直接对着空调冷风吹。

　　天气太热懒得运动

　　夏季天气太热，有的时候就不想再去跑步、快走之类的运动了，但缺少运动加饮食不控制，痛风自然更容易发作。因此痛风者仍然可以像往常一样每天进行 30 分钟以上的有氧运动，运动过程中务必记得多多喝水。

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